Gérer son stress et s’affirmer positivement
Objectif
Mieux gérer ses émotions en situation de stress et/ou en situation professionnelle.
Acquérir et/ou développer les techniques pour :
-
De gérer les tensions et/ou le conflit
-
D’établir une communication saine
-
De développer une relation « gagnant-gagnant »
Gérer son stress pour rester serein
- Gérer son stress en situation de forte sollicitation professionnelle
- Mieux se connaître pour rester serein
- Autoriser l’erreur et les difficultés sans jugement
Gérer les situations difficiles
- Entendre l’autre dans sa différence : importance de l’écoute
- Détecter et gérer la mauvaise foi et les non-dits
- Détecter et gérer le stress de son interlocuteur
Développer une relation de confiance avec son interlocuteur
- Comprendre la relation à l’autre
- Déjouer les jeux psychologiques
Développer son asservité
- Affirmer son point de vue de manière positive
- Transformer nos exigences en objectifs clairs et séquencés
- Adopter la communication pré-frontale
- Apports théoriques
- Échanges et cas pratiques à partir d’expériences vécues
- Remise d’un support pédagogique de synthèse à chaque participant
Tous publics
Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap sous réserve d’adaptation.
Durée : 2 jours ( 14 heures)
Prix
350 € HT / 420 € TTC par jour
Soit 700 € HT / 840 € TTC par personne pour les 2 jours
Frais de déjeuner en supplément
+/- 22 € TTC par déjeuner
Un déjeuner commun est proposé pour faciliter et permettre la prolongation des échanges de groupe. Il reste cependant facultatif.
Dates de formation
Lundi 22 et mardi 23 mai 2023
Lundi 6 et mardi 7 novembre 2023
Sessions programmées en 2023 – Ouverture effective de la session inter-entreprises à partir de 3 participants et jusqu’à 10 participants.
Lieux
Entre 3 et 6 participants :
Jets d’Ancres
34 bis, rue Émile Zola – 59650 Villeneuve d’Ascq
À partir de 6 participants :
Les compagnons des saisons
1 rue Louis Constant – 59491 Villeneuve d’Ascq
(Formation en présentiel)
Modalités
Prendre contact avec Jets d’Ancres par mail pour demander l’inscription à la session de formation retenue.
Préciser :
- Le(s) prénom(s), nom(s), fonction et coordonnées directes téléphone et mail de(s) personne(s) concernée(s).
- Les coordonnées complètes de l’interlocuteur de l’entreprise employeur.
Une convention simplifiée de formation formalise l’inscription du/des salarié(s).
Un mail d’invitation à la formation sera transmis au(x) bénéficiaire(s) 20 jours avant le début de la formation.
Cette invitation comporte :
- Le programme de la formation
- Un questionnaire de relevé des attentes*
- Le réglement intérieur de Jets d’Ancres et un itinéraire d’accès à nos locaux
* Nous nous assurons systématiquement que nos formations soient en adéquations avec vos besoins.
Le règlement est à effectuer une semaine au plus tard avant la formation.